हेल्दी और फिट रहने के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है. लेकिन प्रॉपर डाइट न लेने की वजह से अक्सर शरीर में इसकी कमी रह जाती है. न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर,जो करीना कपूर की डाइटीशियन भी रह चुकी हैं ने बताया है कि रोजाना के खाने से हम प्रोटीन की कमी कैसे पूरा कर सकते हैं. उन्होंने प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए 5 नेचुरल सोर्स के बारे में बताया है, जिन्हें डाइट में शामिल कर आप आसानी से प्रोटीन की जरूरत पूरी कर सकते हैं.